运动健身进万家，居家运动防疫情！今天小编为大家整理一组在家就可以轻松锻炼的健身动作，如果你已经在家闷的太无聊了，那就赶紧动起来吧！

A 哑铃-基本硬拉

B 哑铃-站姿-俯身划船-伸髋

C 弹力带-跪姿卷腹

D 弹力带-站姿-双臂胸前水平推

E 弹力带-站姿-双臂过顶臂屈伸

F 弹力带-站姿-双臂推举

G 弹力带-站姿-斜角下拉

H 哑铃-站姿-双臂基本弯举

I TRX-单腿弓步

J 腹肌轮-双腿臀桥

K 哑铃-站姿-双脚提踵

L BOSU球-侧桥-手撑球

M 腹肌轮-屈膝折叠

N 哑铃-仰卧-屈髋过顶卷腹